preskoči na sadržaj

Osnovna škola "Viktor Car Emin" Donji Andrijevci

Login
E-Dnevnik

Popis udžbenika

E-knjižnica

On-line katalog naše knjižnice

Kalendar
« Kolovoz 2022 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
Prikazani događaji

Brojač posjeta
Ispis statistike od 21. 3. 2022.

Ukupno: 9642
Ovaj mjesec: 196
Ovaj tjedan: 17
Danas: 17
Školska prehrana

Vremenska prognoza

http://www.graphicsgrotto.com/animatedgifs/cartoons/images/agcartoons5.gif

Nauči šah online

Šah uz školu po modelu Garryja Kasparova

Školsko zvono

http://leusd.ohs.schoolfusion.us/modules/groups/homepagefiles/cms/568565/Image/old_school_bell_ringing_hg_clr.gif

"Plastičnim čepovima do skupih lijekova"

Eko kutak

Juhuhu portal

http://www.travel-design.com/foto/onpage/Hrvatska127_Kartaparkoviprir.gif

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS_jmVrHUtGq7unO7_HQL25UN6x0FXJQ7DhjV1g4JYqX65-sx-4

Obiteljski kutak

http://hlapic.net/templates/hlapko/img/header_10.png

http://www.sretnodijete.net/themes/default/images/logo.jpg

http://www.sretnodijete.net/ads/adpeeps.php?bfunction=fetchad&uid=100000&cid=93947&aid=213&atype=1&bzone=default&bsize=160x160

http://www.hrabritelefon.hr/pic/184/207/original.jpg

http://www.sigurnijiinternet.hr/wp-content/uploads/2012/07/CSI-finalni-header-1-7.png

http://ss-industrijsko-obrtnicka-sb.skole.hr/upload/ss-industrijsko-obrtnicka-sb/images/static3/1322/Image/european_union.gif

Školska kuhinja
Povratak na prethodnu stranicu Ispiši članak Pošalji prijatelju
Školska kuhinja - veljača 2022.g.
Autor: Josipa Blaževac, 7. 2. 2022.

U prilogu se nalazi školski jelovnik za mjesec veljaču.




Priloženi dokumenti:
JELOVNIK-VELJACA.pdf (100.86 KB)


[ Povratak na prethodnu stranicu Povratak | Ispiši članak Ispiši članak | Pošalji prijatelju Pošalji prijatelju ]
Školska kuhinja

Za bolje učenje i pamćenje jako je važno kako i što jedemo. Pred nama je nova školska godina u kojoj nas očekuje pisanje zadaća, učenje, testovi te čitanje lektira. Kako bismo što bolje obavili sve školske obaveze, važno je paziti na prehranu.

 Mnogi izbjegavaju određene namirnice poput voća i povrća i bez razmišljanja bi ih odmah zamijenili za slatkiše i grickalice. No, možda dosad niste znali da je prehrana jako važna. Kvalitetna prehrana pomaže nam bolje pamtiti jer, kada nahranite mozak, on bolje radi. Postoje čak i određene namirnice koje poboljšavaju pamćenje! Namirnice koje će sigurno poboljšati rad mozga su cjelovite žitarice, borovnice, mahunarke, orašasti plodovi, jaja i plava riba.

OBAVIJEST

Školska kuhinja se od 1. listopada 2012.

uplaćuje preko RIZNICE 

i to prema uputama i  obrascima koje su učenici dobili od razrednika i koje možete pronaći u podacima o uplatama.

 

 

 Doručak
Sigurno vam se dogodilo da se prekasno probudite i preskočite doručak jer kasnite u školu. Tada ste cijeli dan umorni, gladni i ne možete pratiti nastavu. Stoga nikada ne preskačite doručak jer je on najvažniji obrok u cijelome danu!
Super ideje za doručak koje možete i sami pripremiti su banana, žitarice, kruh sa svježim sirom, razne žitarice pomiješane s jogurtom, zobene pahuljice s mlijekom i cimetom. Uz pomoć roditelja za doručak možete pripremiti i smazati jaja ili griz.

 

 

Ručak
Nemojte izbjegavati juhu, ona je zdrava i puna potrebnih vitamina. Isto tako, za ručak je važno osim mesa i ribe, jesti i povrće. Nakon ručka umjesto slatkiša pojedite voćku. Izbjegavajte kvalitetan ručak zamjenjivati fast-food hranom te raznim proizvodima iz pekarnice.


Užina
U razdoblje između ručka i večere mnogi klinci pojedu cijelu hrpu slatkiša. Važno je znati da se slatkiši mogu jesti, ali u manjoj količini. Osim toga, od njih se nećete najesti, a ni vaš mozak neće biti spreman za učenje. Slatkiše možete zamijeniti ukusnim i zdravim poslasticama kao što je voće koje možete grickati umjesto čipsa.
Od voća možete i pripremiti frape za prste polizati – jednostavno izmiksajte voće s malo mlijeka i leda!
Super ideja je i pomiješati omiljene orašaste plodove kao što su orasi, lješnjaci i bademe te fino grickati
.

Večera
Važno je da večera bude manje obilna od ručka. Nije dobro prejesti se prije spavanja jer tada je vrlo teško zaspati te ćete ujutro biti umorni i neispavani. Radije pojedite ono što vam roditelji pripreme za večeru nego slatkiše.

Osim na hranu, tijekom dana je vrlo važno paziti i na to da pijete dovoljno tekućine, posebice vode. Preporučljivo je i svaki dan popiti času svježeg soka.

 

Kupovne sokove, koji su često i vrlo nezdravi, ponekad zamijenite kakvim finim voćnim čajem. Čaj možete i skuhati, pričekati da se ohladi te ga staviti u hladnjak. Tako ćete cijeli dan moći pijuckati domaći ledeni čaj.
 

  Tekst: tportal.hr


Podesite pristupačnost:

Trenutno nemate pretplatničkih obavijesti.


preskoči na navigaciju